זהו מדריך העוסק בגוף הנשי ובמחזוריות. המדריך מביא זווית ראייה חדשה על התמודדות עם המחזור החודשי ועל סוגיות הקשורות לגוף. מטרת הספר היא לתת לך הבנה, כלים ותחושת שליטה בכל הנוגע להתמודדות עם הגוף שלך. כנשים, עלינו לקבל את גופנו כפי שהוא ולאמץ אותו אלינו. מגיע לנו ריפוי. הספר משלב בין תרבויות קדומות לתיאוריות עכשוויות.
אני מקווה שהספר יהיה חלק מהמסע שלך לחיבור עם עצמך.
מאיה אופנהיימר היא מדריכה ומרצה למגדר, מאמנת אישית לתזונה אינטגרטיבית ומלווה נשים למחזוריות קלה בשיטת שרמן. בעלת תואר ראשון בחינוך ופילוסופיה, בוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית (IIN) וסטודנטית לתואר שני במגדר.
קטגוריות: מבצעי החודש, בריאות, עידן חדש, עיון, פסיכולוגיה ופסיכותרפיה
הספר זמין לקריאה במכשירים:
25.00 ₪
מקט: 4-575-748
זהו מדריך העוסק בגוף הנשי ובמחזוריות. המדריך מביא זווית ראייה חדשה על התמודדות עם המחזור החודשי ועל סוגיות הקשורות לגוף. […]
רגע לפני — מעט עליי
שמי מאיה אופנהיימר ואני מאמנת אישית לתזונה אינטגרטיבית ומלווה נשים למחזוריות קלה וקצרה בשיטת שרמן. יש לי תואר ראשון בחינוך ואני סטודנטית לתואר שני במגדר.
ההתרגשות האישית שלי מהגילוי ומההבנה כמה מעט אני יודעת, וידעתי, על גופי ועל הכוח שיש לידע הזה לשנות את בריאותי, את התנהלותי ואת הסיפוק שאני חווה בעולם היא שעוררה בי את הצורך לכתוב על כך. במשך כמה שנים קראתי, למדתי והתנסיתי ועלה ברצוני לאגד את כל המחשבות ואת כל התובנות הללו שיוכלו לעזור לכל אישה שתחפוץ בכך.
מפגש עם בחור מקסיקני צעיר, שסיפר לי באופן מפתיע על סיפורי הווסת של שבטי ילידים ביערות מקסיקו, הצית בי את הרעיון לכתוב כל זאת בספר. והינה הוא לפנייך.
אולי הספר יעזור לך לראות בעיניים אחרות את הגוף שלך בכלל, אולי תמצאי בו כיווני חשיבה והתמודדות עם כאבים או קשיים שאת חווה, אולי הספר רק יפתח לפנייך תיאבון להבין וללמוד עוד, ואולי את כבר מכירה את השקפת העולם שהביאה אותי לכתוב את הספר. לא משנה מי את ומה הסיבה שהביאה אותך לקרוא את הספר, אני מקווה שאצליח להוות ולו רק נקודה זעירה במערכת היחסים שלך עם האישה שבך.
הספר הזה מגולל את התהליך שעברתי, לא בסדר כרונולוגי, ואת השיעורים שלמדתי גם מתוך סקרנות וגם מתוך כאב וקושי.
זהו ספר לנשים צעירות, לנשים בוגרות ולנערות המתמודדות עם המחזור ועם סוגיות הקשורות לגוף הנשי. לא די במה שלימדו אותנו בשיעורים לחינוך מיני בגיל ההתבגרות, אם בכלל לימדו. מבחינה אישית ומבחינה קולקטיבית, אנחנו מאבדות הרבה מההבנה של מי אנחנו כנשים. בספר זה אני מביאה תמונה רחבה יותר של מה שאני חושבת שנכון ללמד נערות כשהן מתחילות את ההתפתחות המינית שלהן. עם זאת, הספר נכתב עבור נשים או נערות בוגרות. הדרך להעביר את המידע הזה לדור הצעיר מצריכה מתודולוגיה קצת שונה. אני מקווה שיום אחד גם החלק הזה יגיע לידי מימוש.
הספר מחולק לשלושה חלקים ובכל חלק כמה פרקים, כשכל פרק מתמקד בנושא אחר. לכל פרק סיפור, הסברים, איורים וכן תרגילים. תוכלי לקרוא את הכול לפי הסדר, או לדלג לפרקים הרלוונטיים לגבייך. בכל מקרה, מובן שאמליץ לקרוא את הספר מההתחלה עד הסוף כדי ליהנות מכל מה שיש לו להציע לך.
החלק הראשון מתמקד במחזור החודשי כי זאת לדעתי תמצית הנקביות שלנו וחלק משמעותי מגופנו ומהבריאות הנפשית והפיזית שלנו. החלק השני עוסק בתזונה, במיניות ובאיחוי הרבדים הנשיים שבנו והחלק השלישי עוסק בהיסטוריה של התנועה הפמיניסטית וברפואה משלימה במבט פמיניסטי.
הספר משלב היסטוריה, תיאוריה, דמיון, תובנות ותרגילים, לכן איננו ספר טכני בלבד. זהו ספר שיגלה לך שאת חלק מתרבות עתיקה, שיש לה עולם ערכים ונורמות הקיימים בך באופן טבעי, כאישה. יש כאן חוט מקשר בין שבטים קדומים, סיפורים על אלות קדומות, היסטוריה של גלי השוויון של מאה השנים האחרונות וגם בירור מעמיק מה מקומנו, הנשים, כיום ביחס לעבר ואיך זה גורם לנו להרגיש, וכל זאת מתוך מבט אופטימי, נשי ועולמי על העתיד שלנו כחברה. ברמה האישית, אני מקווה שהספר יעזור לך לגלות איך הגוף שלך עובד ויסייע לך ללמוד את הקצב ואת הידע הטמונים בו.
ובכן, איך הכול התחיל אצלי? מה הביא אותי לכתוב את הספר? הכול כמובן התחיל בחינוך המיני שקיבלתי בבית הספר ובבית, אבל אני רוצה להתחיל מנקודה מאוחרת יותר בחיי.
בגיל 20 התחלתי לסבול מפטריות וגינליות ומבעיות עיכול. אלו התווספו לאסתמה ולאלרגיות (קדחת השחת) שכבר סבלתי מהן בתור ילדה. בשלב זה בחיי קלטתי שיש קשר בין התזונה שלי לתופעות הללו. מעבר לכך גיליתי שהתזונה גם יכולה להשפיע על המחזור שלי והיא מקצרת ומסדרת אותו. זו הייתה הפעם הראשונה שהבנתי שדברים יכולים להשפיע על המחזור שלי והם בשליטתי.
בגיל 27 הבנתי איך המחזור שלי מושפע גם מהמצב הנפשי שלי. בנוסף לחרדות, לבלבול ולחוסר הערכה עצמית תוך ניסיון ההתאמה שלי לעולם הסובב אותי, התחלתי לסבול ממערכת חיסונית חלשה, טונוס שרירים גבוה, שבא לידי ביטוי בעיקר ברצועת הכתפיים ובוויסטיבוליטיס (כיווץ יתר בפתח הנרתיק). כאבי המחזור התבטאו גם בסחרחורות ובהקאות וכן, כמובן, גם בתסמונת ה־PMS הידועה לשמצה. סוף סוף, בגיל 30, הבנתי שהכוח לחיות בהתאם למעגל המחזורי שלי, לקבל את מי שאני ולהתאים את העולם שלי למי שאני (אישה, אדם רגיש מאוד) נמצא בידיים שלי ולא להפך. גיליתי את הכוח הטמון במחזוריות הגוף, בשחרור, בעבודה עם הגוף ולא נגדו ובהקשבה לאינטואיציה שלי.
איש לא סיפר לי את הדברים האלו כשהפכתי מילדה לאישה, הייתי צריכה לגלותם לבד. נדרשו לי עשר שנים כדי ללמוד, לחלות ולהבריא. עכשיו אני רוצה להפיץ הלאה את הידע שצברתי, לכל נערה ולכל אישה.
היו הראשונים לכתוב תגובה למוצר: “חיבור בריא לגוף הנשי”
יש להתחבר למערכת כדי לכתוב תגובה.
אין עדיין תגובות