שערים לשינוי – הקשבה פנימית כמפתח: מדריך מעשי

פתח דבר

בגיל 45, ביום אחד בחודש נובמבר, נפלה עליי ההבנה שהכול זה אנרגיה! ה כ ו ל: חלומות, זיכרונות, רגשות, מחשבות – הכול אנרגיה. התובנה הזו הובילה אותי לשינוי מהותי במסלול החיים שלי, הפכתי מעורכת דין למטפלת אנרגטית.

בצומת הזה של חיי הייתי צריכה לבחור האם להמשיך בנתיב שסללתי עבור עצמי במשך עשרים שנה, או לפרוץ לי דרך חדשה. בצומת הזה עמדתי זמן ממושך, עד שהעזתי לפנות לדרך אחרת בה נדרשתי ליכולות ולאיכויות שונות מאלה שהכרתי עד אז.

בעשר השנים, בין שנת 2010 לשנת 2020 שאותן התחלתי כעורכת דין, כשכירה וכאימא לשני בנים, הפכתי לעצמאית, נולדה לי בת, סגרתי את משרד עריכת הדין שלי ונעשיתי למטפלת אנרגטית.

מעולם לא יכולתי לדמיין כאלו תהפוכות בחיי! בשנת 2022 אף הוצאתי ספר הנקרא, כמובן, ‘לגלות את עצמי מחדש’, אותו כתבתי עבור עצמי במהלך המסע הזה, המאגד תובנות מרפאות ומחזקות.

אין יום שבו אני לא מודה לעצמי על הבחירה לחיות את חיי בהקשבה פנימית למה שגורם לי אושר, ומעניק לי משמעות, סיפוק והנאה. אני מודה על היכולת להיות בעלת תעוזה, לממש את התוכניות, הרעיונות והרצונות שלי בחיי, כפי שאני רואה אותם וכפי שאני רוצה לחיות אותם, או בקיצור, להיות פרואקטיבית.

את הספר הראשון שלי כתבתי עבור עצמי והוא היווה עוגן עבורי במסע שלי. את הספר הזה אני כותבת עבור ילדיי. אני רוצה לראות אותם חיים חיי משמעות, שיהיו מאושרים ומסופקים. אני מתפללת שיהיו קשובים ונאמנים לעצמם ולא יפחדו לחיות ולממש את כמיהת ליבם.

כדי לסייע להם במסע חייהם, כתבתי את השיטה ותיעדתי את הצעדים שעזרו לי במשך השנים, ועוזרים גם כיום, להוביל את עצמי לחיים של משמעות והגשמה. מתוך רצון שישאבו מהם השראה ויוכלו למצוא את הדרך שלהם לממש חלומות ולהפוך כל כמיהת לב למציאות.

אני מאמינה שמשתלם להיות אנשים פרואקטיביים, בעלי יוזמה ואחריות אישית – כך אנחנו אחראים על חיינו ויכולים להוביל את עצמנו לאן שנרצה. פרואקטיביות היא היכולת לגרום לדברים לקרות ולא לחכות שהם יקרו, ולא להיות במצב של תגובה למה שיהיה. זה להנהיג את החיים שלכם.

בספרו המצוין ‘שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד’, כותב סטיבן קובי שההרגל הראשון הוא להיות פרואקטיבי. כשאתם פרואקטיביים, אתם לא ממתינים לאנשים או לנסיבות שיצרו חוויות חיים ויובילו אתכם, אלא אתם מובילים את עצמכם מתוך הקשבה פנימית. אתם יוצרים עבור עצמכם את חוויות החיים שלכם.

זו המהות של הספר הזה – מדריך מעשי שעניינו איך להוביל את עצמכם ולהניע שינויים מתוך הקשבה פנימית, שנובעים משאיפותיכם, כי אם אתם לא תובילו את עצמכם, נסיבות החיים יעשו זאת. ואז, אולי זה יהיה כואב יותר, מורכב יותר ופחות יאפשר לכם לנהל את חייכם כפי שאתם רוצים. חשיבה אפקטיבית ופרואקטיבית היא למעשה חשיבה מניעתית, המאפשרת לא להגיע למשבר או למצב קיצוני כדי לחולל שינוי בחיים.

אני מודה שהתלבטתי לא מעט האם להדפיס רק שלושה עותקים מהספר, אחד לכל ילד, או להוציאו גם לקהל הרחב. בסופו של דבר בחרתי לשתף אותו עם כולכם. כמי שאינה מפחדת להניע שינויים בחיים, לשאול שאלות, לבחון את עצמי, להתבונן ולהיות קשובה למה שעולה בי מול מה שמתרחש מחוצה לי, או בקיצור להיות פרואקטיבית – אני מאפשרת בספר הזה הצצה אל דרך הפעולה שלי. נתיב כניסה אל המוח שלי, דרך החשיבה והפעולה שלי.

דמיינו כאילו אני מרימה את מכסה המנוע של הראש שלי ומאפשרת לכם להתבונן איך הוא פועל. כדי שתראו שזה אפשרי, שזה לא בשמיים, כדי שתחפשו את מנגנון הפעולה שלכם, זה שאִפְשר ומאפשר להניע שינוי בחייכם, וכדי שלא תחששו להניע אותו בהמשך, כשתבחרו בכך. כדי שכולנו נחיה חיים טובים יותר, בעלי משמעות, סיפוק ואושר, כי כך אנחנו מממשים יותר מהפוטנציאל שלנו והופכים את עצמנו ואת העולם למקום טוב יותר. נ ק ו ד ה!

אני משתפת את הדרך שלי כדי שזו תפתח בכם השראה להאמין בעצמכם ובמסרים העולים בחייכם; לחיות חיים שלמים ובריאים יותר, לזהות בעצמכם את הדרך להובלת השינוי, להתמודד עם הקשיים שעולים והחששות שתמיד מלווים תהליך של שינוי, כדי שתהיו פרואקטיביים במסע חייכם זה.

הנרי מילר אמר: ‘יעדו של אדם הוא לא מקום, אלא דרך חדשה להתבונן על הדברים‘. זו המטרה של הספר – שתצליחו להתבונן אחרת על החיים ועל מה שאפשרי עבורכן ועבורכם ולפעול בהתאם, למרות הפחד ועם חוסר הוודאות הכרוכים בתהליך שינוי.

השיטה שעובדת עבורי – ומה יעבוד עבורכם?

בספר הזה אני מזמינה אתכם לעשות עצירה קלה, לנשום עמוק ולהקשיב לחלומות שלכם ולשינויים אותם תרצו להגשים עבור עצמכם. רק כשאנחנו מגשימים את עצמנו, חיינו הופכים בעלי משמעות וגם הסביבה שלנו מרוויחה מכך.

איך עושים את זה בפועל?

אזהרת מסע – בספר הזה אשתף אתכם בשיטה שלי להנעת שינוי מבפנים החוצה. השיטה שעובדת עבורי, בדגש על ‘עבורי’. הספר הזה מבוסס על הניסיון שלי לאורך השנים והדרך בה אני בוחרת לחיות את חיי. על כן יכול להוות מדריך מעשי למשתמש והשראה לאלו המבקשים לחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים. הוא מכיל כלים רבים ומגוונים היכולים לסייע לכם במסע שלכם.

הספר אינו מיועד למי שאינו מוכן לשנות את מצבו לטובה. למי שאינו מוכן להקשיב פנימה. למי ששמח בחלקו ואינו מחפש להרחיב את הטוב שבחייו. יש תקופות בהן אנחנו מרגישים שהכול טוב ואין לנו צורך להניע שינוי כלשהו ויש תקופות בהן עולה ומתעורר הצורך. הספר אינו מיועד למי שמעדיף להחניק או להתעלם מהמסרים המגיעים, בדרכים שונות, מהגוף או מבחוץ.

השיטה בה אני פועלת מורכבת מחמישה שלבים, שמסודרים כאן בספר בסדר בו אני פועלת. בפועל, אלה חמישה שערים, וכל אחד מכם יכול להיכנס דרכם בכל שלב. הם אינם ליניאריים, אבל אלו חמש אבני דרך שאני ממליצה לעבור דרכן ולאמץ אותן לחיים. בכל שער יש גם מחשבה וגם עשייה.

מה יצא לכם מהספר הזה?

תלמדו לחפש איך להניע שינוי ומה עוזר לכם לעשות זאת, בנחישות ובאומץ תוך מציאת פתרונות חלופיים לבעיה או לאתגר העומד בפניכם.

את ה’לא’ ומה שלא עובד לנו – אנחנו ממילא כבר יודעים.

אשתף אתכם בחמשת השערים דרכם אני עוברת כאשר אני מניעה שינוי והדרך בה אני מנתחת כל מצב, שלטעמי דורש שינוי, ומוציאה אותו לפועל. תלמדו איך להיות בתנועה עם השינוי ומדוע זה חשוב.

הדבר הכי קבוע בחיים שלנו הוא השינוי

לפעמים השינוי מפתיע אותנו ומכריח אותנו לשנות את החיים שלנו. לפעמים אנחנו מניעים את השינוי, לפעמים אנחנו יודעים איזה שינוי אנחנו רוצים לעשות ולפעמים ממש לא.

אם תהיו ממוקדים ומדויקים במה שתרצו להניע בחיים שלכם, אם לא תקפצו מדבר לדבר ולא תקשיבו או תעתיקו מה שאחרים עושים כי זה נראה מוצלח או מצליח להם, אלא תהיו קשובים פנימה למה שמבקש לצאת מכם החוצה לעולם, תוכלו לממש זאת מהר יותר בלי לבזבז אנרגיה ומשאבים אחרים.

שינוי לא חייב להיות קיצוני, של 180 מעלות, הוא יכול להיות מהלך קטן. כל צעד, גדול או זעיר, מצטבר לאורך זמן לדרך משמעותית. למעשה, כל חלום שרוצים להגשים – דורש שינוי כלשהו. כדי להניע כל שינוי, נצטרך לפעול בדרך שונה ולשנות את הדפוסים דרכם התנהלנו עד כה. אחרת, כבר היינו יוצרים את השינוי או שהוא היה קורה לנו בטבעיות, ומופיע בחיינו.

אני כותבת את הספר הזה תוך התבוננות על המקום הזה, על הרגע שבו מניעים שינוי. כדי שלא תפחדו, כדי שתעזו יותר, שתסמכו על עצמכם ולא תחשבו שזה מסוג הדברים שרק אנשים אחרים עושים או יודעים איך. זה לא. זה לגמרי בידיים שלנו, ובספר הזה אשתף אתכם איך אני עושה את זה ואיך תוכלו גם אתם לעשות זאת, כדי שתהיו נשים ואנשים פרואקטיביים, אפקטיביים ותובילו את החיים שלכם, תגשימו את הערכים ואת הכוונות שלכם, במקום להיות אנשים ריאקטיביים – שרק מגיבים לסביבה ולמה שקורה מסביב.

הספר הזה הוא עבורכם.